|
ketoyu bırakıp 3 öğün yemenin bonusu 🙄
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 43,51g | Prot: 72,71g | Karb: 9,54g.
Kahvaltı: Toz Biber, Karabiber, Tuz, Marul, Yumurta, Su (Şişede), Bitkisel Çay, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Su (Şişede). Akşam Yemeği: Tuz, Lor Peyniri, Yumurta, Maydanoz. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizmavisi_mka Kilo Geçmişi
|