04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 80,88g | Prot: 147,00g | Karb: 216,42g.
Kahvaltı: Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури Лесные Ягоды, Яблонька Компот Ягодный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Мастер Десерта Торт Пикассо, Папа Джонс Пепперони Пица на Обычном Тесте, Папа Джонс Пицца Маргарита, Рот Фронт Батончики. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мастер Десерта Торт Пикассо, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|