04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 71,22g | Karb: 82,27g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Muz, Domatesli Makarna, Ekşili Köfte, Mantar Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması. Akşam Yemeği: Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Namet Piliç Füme. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|