ernesto.julian Günlüğü, 05 Ara 18

ernesto.julian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

👍

92,1 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 9,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2018:

1435 kcal

Yağ: 50,18g | Prot: 26,18g | Karb: 136,59g. Kahvaltı: Alnatura Joghurt Himbeere, Gut & Günstig Edel Salami, Mischkornbrot, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kirschmarmelade. Öğle Yemeği: Bonne Maman French Butter Galettes. Akşam Yemeği: Köstritzer Kellerbier. devamı için...

2751 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

26 Destekçi Destek

Yorumlar

Guten Morgen Ernesto und einen angenehmen Mittwoch für dich!

05 Ara 18 üye tarafından: Nizzy1988

Guten Morgen Ernesto 🙋

05 Ara 18 üye tarafından: MoFu27

Einen tollen Tag wünsche ich dir!

05 Ara 18 üye tarafından: Madam Glow

Grüss dich Ernst. Was machst denn für Sachen? Pass auf deine Gesundheit auf. Hoffe deine Ärzte kriegen alles in den Griff. Weiss zwar nix näheres,aber pass auf dich auf.🤗

05 Ara 18 üye tarafından: schnorra


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ernesto.julian Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ernesto.julian Günlüğü, 05 Ara 18

Yorum Gönder

ernesto.julian Kilo Geçmişi