05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 43,27g | Prot: 105,01g | Karb: 75,62g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Arnavut Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Tulum Peyniri, Namet Piliç Füme. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|