05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 85,15g | Karb: 29,86g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Light Kefir, Scivation Xtend BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|