06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 79,85g | Prot: 63,31g | Karb: 257,87g.
Kahvaltı: Nescafe Sütlü Köpüklü, Peynirli Börek, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sek Günlük Süt, Yulaf Lapası, Migros Ezine Peyniri. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Fırında Patates, Fırında Tavuk, Kremalı Mantar Çorbası, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Nescafe Sütlü Köpüklü, Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Kremalı Mantar Çorbası. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Yürüyüş - 57 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|