07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 97,85g | Prot: 90,39g | Karb: 157,01g.
Kahvaltı: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kremalı Mantar Çorbası, Ceviz, Hurma, Kremalı Mantar Çorbası. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kelle Paça, Fırında Patates, Etli Biber Dolması, Sütaş Süzme Yoğurt. Akşam Yemeği: Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Ekmeği, Migros Somon Füme, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|