|
🍕🍕🍰🍰 вот они, виновники расстройств.
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 44,85g | Prot: 150,68g | Karb: 114,75g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Экопродукт Малиновое Варенье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Вафли с Мягкой Карамелью Глазированные Шоколадом, Ашан Айва, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Кампина Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фисташки, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Хурма. devamı için...
|
|
1636 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|