07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 49,35g | Karb: 157,38g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Yoğurt, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Muz, Mandalina, Portakal, Badem, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|