|
Sanırım benim için direnç noktası olan 133 ü aştım 💪 Hep bu seviye gelip geri dönüşler yaşardım. İrade göstermek çok önemliymiş gerçekten. Akşam reddedilen 1 tabak hamur işinin hüznü tartının verdiği mutluluğun yanında hiç birşeymiş anladım.
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 94,88g | Prot: 115,30g | Karb: 149,99g.
Kahvaltı: Aytaç Kurutulmuş Et, Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Cacık, Bulgur Pilavı, Kadınbudu Köfte, Kelle Paça. Akşam Yemeği: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kavurma, Etli Patates. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bir de o hamur işini yediğini düşün. Tartıda daha kötü sonuç çıkardı onun haaricinde sen de vicdan azabı çekecektin tekrar yedin diye.
06 Ara 18 üye tarafından: CL-DeepMan
|
Haklısın özgün o pişmanlıklar geride kaldı. Senin profilde yazdığın gibi. Bugün yeni hayatımın ilk günü 😀
06 Ara 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi
|
tebrikler hamur işini yemeyerek en güzelini yapmışsın bravo👏👏👏
06 Ara 18 üye tarafından: SevdaSolak13
|
Teşekkürler sevda. En azından 20 gün daha hayatımdan çıkardım o şeyleri 😀
06 Ara 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi
|
07 Ara 18 üye tarafından: tulyy59
|
07 Ara 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi
|
Ooo hayırlı olsun cem 😃 ciddi ciddi ilk hedefe ulaşmıs şekilde girceksin yeni yıla 💕
07 Ara 18 üye tarafından: slnbyrm
|
Evet selen olacak sanırım 😌
07 Ara 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi
|
Haklısın melike 1 dilim pastadan ne olur ki diyorsun ama çok şey oluyor aslında bu kilolara hep o bir dilimler yüzünden geldim. O bir dilimleri reddetmek demek daha sağlıklı günleri geri kazanmak demek. Bende artık annenin tavsiyesini dinleyeceğim 😊
07 Ara 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi
|
Tebrikler.. En önemli şeyi anladıktan sonra gerisindert değil çabuk gelir hedef☺️
07 Ara 18 üye tarafından: hindiba
|
Çok iyi gidiyorsunuz,bu azimle yeni bir yıl, yeni bir siz 😊
07 Ara 18 üye tarafından: ilkrenk
|
Teşekkürler didem, teşekkürler ilkrenk.
07 Ara 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yüzkırkiki.yedi Kilo Geçmişi
|