31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 37,89g | Prot: 50,68g | Karb: 152,94g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Poğaça. Akşam Yemeği: Barilla Burgu, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Süt. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 12 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Alışveriş - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|