15 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 17,32g | Prot: 41,35g | Karb: 108,82g.
Kahvaltı: トマト, 卵, 低脂肪乳, ロースハム, ふすまパン, レタス, パルメザンチーズ（シュレッド）, カフェラテ 低脂肪. Öğle Yemeği: カップヌードルライト. Akşam Yemeği: 冷やし中華(ミニ), もやし. Aperatifler/Diğer: リッチスパークリング, カルピス, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|