Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
07 Ara 18
John10251 Günlüğü, 07 Ara 18
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate below goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .3% and back in range.
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,1 kg
.
Geriye kalan:
0,5 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Aralık 2018:
1970 kcal
Yağ: 123,47g | Prot: 143,40g | Karb: 81,58g.
Kahvaltı:
Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Öğle Yemeği:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Akşam Yemeği:
Kirkland Signature Walnuts, Meat Pie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade.
Aperatifler/Diğer:
Utz Sour Cream & Onion Potato Chips, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Walnuts.
devamı için...
2714 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 4,8 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
There you go!
07 Ara 18 üye tarafından:
Horseshu1
Thanks Horseshu1, we got to keep trying...
07 Ara 18 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle