08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 41,54g | Prot: 135,00g | Karb: 141,78g.
Kahvaltı: Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Варенька Малиновое Варенье, Фисташки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Akşam Yemeği: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мрия Желатин, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва, Магнит Хурма, Оливковое Масло, Морковь, Пекинская Капуста, Мандарин, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 1,5%, Мрия Желатин. devamı için...
|
|
1565 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|