08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 79,39g | Prot: 67,70g | Karb: 202,33g.
Kahvaltı: Kırmızı Lahana, Kıyma, Dimes %100 Nar Suyu, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Peynirli Börek, Protein Bar. Akşam Yemeği: Nescafe Sütlü Köpüklü, Sütaş Süzme Yoğurt, Türlü. devamı için...
|
|
2262 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 5 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|