08 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 56,42g | Karb: 139,81g.
Kahvaltı: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Lurpak Butter - Unsalted, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Gurme Antrikot Pastırma, Turkish Fried Eggs, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Kebir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tea (Brewed), Espresso Coffee, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri, Karper Üçgen Peynir. Öğle Yemeği: Elma, Portakal, Mandalina. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine , Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|