09 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 47,18g | Prot: 41,74g | Karb: 206,85g.
Kahvaltı: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Komposto, Nescafe Sütlü Köpüklü, Protein Bar. Öğle Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Biber Dolması. Akşam Yemeği: Alman Pastası. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü, Altın Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Portakal Suyu. devamı için...
|
|
2262 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 6 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 10 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|