johncip Günlüğü, 09 Ara 18

johncip Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

at least I'm consistent...

81,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg. Geriye kalan: 13,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2018:

2123 kcal

Yağ: 111,04g | Prot: 86,45g | Karb: 191,68g. Kahvaltı: Boar's Head Naturally Smoked Sliced Bacon, Coffee, Butter, Egg, Silk Light Vanilla Almond Milk. Öğle Yemeği: Turkey Chili (bacon) 11/27/18. Akşam Yemeği: Meatless Quesadilla with Cheese, Trader Joe's Bibimbap Bowl. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Tortilla Corn Chips, One A Day Men's Vitacraves Gummies, Now Foods Omega 3-6-9, Gruyere Cheese. devamı için...

sabit kilo

1 Destekçi Destek

Yorumlar

You were here for a long time John. This is YOUR journey. Hope all is well. Don’t let people dim your light ☀️

08 Şub 20 üye tarafından: jcmama777


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

johncip Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

johncip Günlüğü, 09 Ara 18

Yorum Gönder

johncip Kilo Geçmişi