10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 43,98g | Karb: 60,17g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Tea (Brewed), Marmarabirlik Siyah Zeytin, Espresso Coffee, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Singleton Whiskey. Aperatifler/Diğer: Badem, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|