10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 64,54g | Prot: 46,28g | Karb: 166,81g.
Kahvaltı: Mis Üçgen Peynir, Simit, Alman Pastası, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Öğle Yemeği: Nescafe Sütlü Köpüklü, Sucuk. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Salep, Sütlü Nuriye, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|