|
10.12.2018 başlanğıc
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 47,25g | Prot: 69,28g | Karb: 139,61g.
Kahvaltı: Макароны Отварные, Sığır Eti Köftesi, Tavuk Nuggets, Ayva, Beyaz Pide Ekmeği, Kırmızı Domates, Sürülmelik Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Havuç, Küp Şeker, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Макдоналдс Вафельный Рожок, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриные Котлеты, Taze Makarnalar (Pişmiş), Havuç. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sahilesalaeva Kilo Geçmişi
|