10 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
592 kcal
|
Yağ: 23,38g | Prot: 70,00g | Karb: 25,62g.
Kahvaltı: Su, Yeşil Çay, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Bitkisel Çay. Öğle Yemeği: Su. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Domatesler, Biber, Yumurta Beyazı, Yumurta, Tuz, Karabiber, Tavuk Göğüs Eti, Karnabahar, Ayran. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Tuz, Limon Suyu, Kızılay Doğal Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizmavisi_mka Kilo Geçmişi
|