|
Yeah buddy! Got some walking in! Completed 85% of my xmas shopping. Had a wonderful girls trip with my sister, AND came back down a pound.
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 43,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 109,71g | Prot: 77,06g | Karb: 254,79g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Turkey Sausage Breakfast Sandwich, Dunkin' Donuts Cold Brew w/Almond Milk, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews. Öğle Yemeği: Panera Bread Balsamic Vinaigrette (Half), Panera Bread Seasonal Greens Salad, Panera Bread Vegetarian Autumn Squash Soup. Akşam Yemeği: Salad and Go Santa Fe with Shrimp & Cilantro Lime Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: Hershey's Candy Cane Kisses, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Prince and Spring Jackpot Sweet and Salty Popcorn, Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Brach's Peppermint Christmas Nougats, Choceur Almond Chocolate Balls. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 Ara 18 üye tarafından: John10251
|
Oh such fun! Good job on the walking, shopping and loss!
11 Ara 18 üye tarafından: peeperjj
|
Yay! I wonder how many calories you burn just having fun!
11 Ara 18 üye tarafından: Horseshu1
|
Sweet! Drop that stuff! 👍👌
11 Ara 18 üye tarafından: 66Pack
|
A season of "wins" for you!
12 Ara 18 üye tarafından: From371to184
|
After chemo, take it easy. Let your body dictate exercise. Don't overdo it. Great going on the loss. Baby steps
12 Ara 18 üye tarafından: clay pot baker
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|