12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 99,46g | Karb: 234,10g.
Kahvaltı: Yulaf Lapası, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Süzme Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Etli Türlü. Akşam Yemeği: Kıymalı Ispanak, Wawa Light Ton Balığı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Süzme Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Beyaz Leblebi, Ceviz, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Hurma, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|