13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 66,89g | Prot: 77,49g | Karb: 74,18g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Doğranmış Jambon, Sucuklu Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ayran, Izgara Köfte, Işkembe. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|