|
Результаты небольшие за неделю 🙌🏼
Но чем медленнее, тем эффективнее 😸 питаясь на 1500-1600, ела спокойно сладкое, но в ограниченном количестве)
До НГ хочу 54 и вернуться на поддержку))
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 50,79g | Prot: 89,48g | Karb: 203,61g.
Kahvaltı: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Сернурский Сырзавод Сыр для Жарки, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Вастэко Хлопья из Полбы, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Легко Суп из Брокколи , Говядина Постная, Форель на Пару, Лаваш Армянский, Хачапури, Кабачок Гриль. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Азбука Здоровья Фруктовый Батончик без Сахара Мята и Зелёный Чай, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Король Орех Арахисовая Паста Спорт. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|