14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 118,24g | Karb: 225,41g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахис, Вареное Яйцо, Авокадо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Кукурузная Каша (Молоко+Вода 1:5). Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Главпродукт Варенье Земляничное, Картофель Тушеный с Говядиной. Akşam Yemeği: Ого Отруби Ржаные, Куриное Филе на Гриле, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса), Печенье на Рассоле, Свинина Отварная без Жира, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мёд, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная на Воде без Масла, Яблоко Антоновка, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Данон Творог Мягкий 5%, Конти Конфеты Mone. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|