|
昨日は、お祝いごはんで手巻き寿司。ケーキまでついて、はい、この通り（ ￣ー￣）
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 24,76g | Prot: 77,75g | Karb: 139,29g.
Kahvaltı: マイプロテイン プロテイン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Öğle Yemeği: ベークドポテト（皮なし）, 野菜スープ（低ナトリウム、水）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ごはん, 焼きメカジキ. Akşam Yemeği: トップバリュー 福神漬け, 肉じゃが, ホッケ, セブンイレブン 15品目のサラダボウル (キヌア入り), ごはん. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|