15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 83,29g | Karb: 246,21g.
Kahvaltı: Авокадо, Главпродукт Варенье Земляничное, Кукурузная Каша (Молоко+Вода 1:5), Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Вареное Яйцо, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Öğle Yemeği: Шаурма Домашняя (Лаваш, Курица, Йогурт, Кетчуп, Овощи), Королевская Ватрушка, Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари. Akşam Yemeği: Свинина Отварная без Жира, Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Магнит Лепешка Восточная, Калина Малина Сыр Качотта, Сернурский Сырзавод Сыр Марсенталь Арабеск, Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|