15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 33,44g | Prot: 92,53g | Karb: 263,14g.
Kahvaltı: thinkThin Lean Protein & Fiber Bar. Öğle Yemeği: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, White Rice. devamı için...
|
|
2975 kcal
|
Egzersiz:
8 mile run - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 58 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|