bizibilenbilir Günlüğü, 16 Ara 18

😒 Ben kiiim diyet yapmak kim lanet olsun ya yine dayanamayıp gece yemeği yedim
72,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.    Geriye kalan: 10,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1935 kcal Yağ: 63,67g | Prot: 74,32g | Karb: 272,45g.   Kahvaltı: Bal, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mis Krem Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Antep Fıstığı. Akşam Yemeği: Lokum, Kızarmış Hamur Tatlısı. Aperatifler/Diğer: Bal, Mis Süt, Muz, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kuru İncir, Zeytinyağı, Beyaz Un, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Işkembe. devamı için...
277 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 1,2 kg alıyor

11 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
ohh yarasın 
16 Ara 18 üye tarafından: catsmother
😒  
16 Ara 18 üye tarafından: bizibilenbilir
😒  
16 Ara 18 üye tarafından: bizibilenbilir
Ayyy bırak şu klişe konuşmayı kaç aydır böyleyim  
16 Ara 18 üye tarafından: bizibilenbilir
Havalar soğuduğundan beri iyice sapıttım Güya azaltmışım bugün 1900 kalori yedim  
16 Ara 18 üye tarafından: bizibilenbilir
Mertsancaklı bosverin siz şeyapmayın fazla bunu😬😬😀😀 
16 Ara 18 üye tarafından: catsmother
Verdiğim 6 kilonun üçünü geri aldım  
16 Ara 18 üye tarafından: bizibilenbilir
😒 Niye kimse anlamıyor halimden ya yeme bozukluğum mu var nedir 
16 Ara 18 üye tarafından: bizibilenbilir
senin psikolojik sorunların olabilir mi 
16 Ara 18 üye tarafından: ooozlem
bende öyle olunca yoksunluk krizine girip herşeye saldiriyorum 
16 Ara 18 üye tarafından: ooozlem
Psikolojin bozuk demeyin o ilaçlar daha cok iştah açıyor 😁 
16 Ara 18 üye tarafından: catsmother
İlaç açısından bakmıyorum da nasıl desem insan bazen çöküşe geçiyor ama bunu çözmekte kendi elinde oluyor. Hani ne kadar görmezden gelirsek kendimizi o kadar iyi geliyoruz bize bazen. Çokda şeyetmemek lazım kabacasi gibi😁. He banada düşmez tabi kimsenin psikoloji si tabi ne ne bileyim mutsuzmus gibi geldi bana. Yakın enerji li ruhlar birbirini çeker gibi😔 
16 Ara 18 üye tarafından: ooozlem
İşkembe gomucem bikac gun diyodun 
16 Ara 18 üye tarafından: degisenadam
Bence pek gece yemeği işi değil BBB düzenli yaptığın gömü faaliyetlerine son vermen lazım:) 
16 Ara 18 üye tarafından: Erol Egemen
Olur öyle arada, yanlışlarını biliyorsun zaten😊 biraz daha ölçülü ol yeter, fıstık😀💕 
16 Ara 18 üye tarafından: merkez valisi
İşkembe üzerine başka şeyler yedim sorun şu ki 
16 Ara 18 üye tarafından: bizibilenbilir

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


bizibilenbilir Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.