17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 38,09g | Prot: 84,20g | Karb: 80,71g.
Kahvaltı: Cuties Mandarin Orange, Coffee, Cooked Egg White, Almonds , Coffee. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Coffee, Roasted Potato, Lettuce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots , Olives, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Garlic , Tomatoes, Onions , Chicken Sausage, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Dry Roasted Unsalted Peanuts, Kiwi Fruit. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|