17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 255,46g | Karb: 247,56g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Muz. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|