|
2018 hedefi için kaldı 700 gram + yılbaşı gecesi alınacak kilolar 😀😀😀
|
130,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 40,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 120,00g | Prot: 101,54g | Karb: 115,51g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Pekmez, FitNut Fıstık Ezmesi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Öğle Yemeği: Emin Dana Kuzu Satır Köfte, Sütaş Ayran, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Akşam Yemeği: Uno Tam Buğday Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Sütaş Light Süt, Siyah Üzüm, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yüzkırkiki.yedi şekersiz beslenme ne oldu devam edebiliyor musun ?
18 Ara 18 üye tarafından: recah_19
|
Devam ediyorum recah 13.gün bugün. 2.6 kilo verdim bu süreçte.
18 Ara 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi
|
Çok sevindim senin adına ☺️ Biraz daha alışmışsındır şekersizliğe. Benim de dün 33 günden sonra ilk defa canım tatlı istedi. Biraz zorlandım ama yemedim ☺️💪
18 Ara 18 üye tarafından: recah_19
|
18 Ara 18 üye tarafından: hunterssss
|
18 Ara 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi
|
Recah dediğin gibi daha iyiyim. Dün gece 1 dilim pastayı reddettim. Sorun olmadı. Sanırım alışıyorum.
18 Ara 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi
|
18 Ara 18 üye tarafından: recah_19
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yüzkırkiki.yedi Kilo Geçmişi
|