19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 66,15g | Prot: 70,81g | Karb: 275,36g.
Kahvaltı: Mis Peynir Topları, Bal, Süt (Tam Yağlı), Ceviz, Yulaf. Öğle Yemeği: Bal, Tam Yağlı Süt, Yulaf. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Beyaz Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|