12 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 105,32g | Prot: 155,36g | Karb: 84,09g.
Kahvaltı: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Cooked Lentils, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Öğle Yemeği: InstaKetones Protein Bar, Water, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. Akşam Yemeği: La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Nordic Nut and Seed Bread, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Lucerne Parmesan Cheese, Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Safeway Select Southwest Salsa (Hot), Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Cooked Lentils. Aperatifler/Diğer: Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Herbal Secrets Dandelion Root, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Nature Made Super B-Complex, Frank's Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
What goes up must come down. 🙃
19 Ara 18 üye tarafından: Mom2Boxers
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|