19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 75,44g | Prot: 83,14g | Karb: 228,64g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Bal, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Peripella Kakaolu Fındık Krema, Közlenmiş Patlıcan, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ayva, Armut, Elma, Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|