19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 63,68g | Karb: 106,91g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Knorr Yayla Corbasi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Simbat Ceviz İçi, Dost Yarım Yağlı Süt, Simbat Mebrum Hurma, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|