19 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 54,47g | Prot: 44,13g | Karb: 108,89g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Tereyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Su, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|