20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 18,46g | Prot: 155,13g | Karb: 252,42g.
Kahvaltı: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, 堀川 笹かまぼこ. Öğle Yemeği: そば, カキ. Akşam Yemeği: みかん, ローソン サラダチキンスモーク, にんにく, 堀川 笹かまぼこ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビール. Aperatifler/Diğer: せんべい, クッキー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|