20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 70,60g | Prot: 83,70g | Karb: 241,76g.
Kahvaltı: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Bal, Ceviz, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Patates Püresi, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Beyaz Leblebi, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kaymak, Bal, Haşlama, Yoğurtlu Havuç Salatası. Aperatifler/Diğer: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Milka Milkinis, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Patates Püresi, Tavuk Göğsü, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|