20 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
535 kcal
|
Yağ: 22,28g | Prot: 22,30g | Karb: 63,68g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt (Tam Yağlı). Öğle Yemeği: Trabzon Tarım Gerçek Fıstık Ezmesi, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Salatalık, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|