21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 39,73g | Prot: 140,38g | Karb: 80,14g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee, Dole 100% Pineapple Juice (6 oz), Tuna in Water (Canned), Cooked Egg White, Coffee. Öğle Yemeği: Beef Rendang, Nutrela High Protein Soya Chunks, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Akşam Yemeği: Orange, Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Steamed Fish. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coffee, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|