21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 41,43g | Karb: 70,07g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Cacık. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: City Farm Karabuğday Patlağı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), City Farm Karabuğday Patlağı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), City Farm Karabuğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|