22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 27,34g | Karb: 90,98g.
Kahvaltı: Zeytin, Yumurta Omleti, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Akşam Yemeği: Ülker Altınbaşak Light, Yoğurtlu Ispanak. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|