23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 33,44g | Prot: 151,09g | Karb: 129,31g.
Kahvaltı: Elodie Конфитюр из Вишни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники с сыром. Öğle Yemeği: Canti Вино Красное Сухое, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Трапеза Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Помидоры, Атлантическая Треска. Aperatifler/Diğer: Пиканта Лечо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
|
1524 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|