23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 38,63g | Prot: 163,02g | Karb: 41,67g.
Kahvaltı: Coffee, Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Cooked Egg White, Almonds , Coffee. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Carrots , Tomatoes, Oranges . Akşam Yemeği: Coffee, Cucumber (with Peel) , Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Oranges . Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|