23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 53,96g | Karb: 31,13g.
Kahvaltı: Söğüş, Menemen. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Brokoli Salatası. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hamsi Tava, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
|
546 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat ve 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|