24 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 90,50g | Karb: 275,30g.
Kahvaltı: Ananas, Lor Peyniri, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Trileçe. Akşam Yemeği: Protein Bar, Ananas, Sütaş Süzme Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Beyaz Leblebi, Kahve, Kırmızı Lezzetli Elma, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|